La Sérénité,
Quoi Qu'il Arrive

La souffrance fait partie de la vie, et doit être accueillie tant que son utilité demeure.

Vient cependant un jour où elle n'a plus d'utilité, parce que ses causes profondes ont été défaites.

 

Aimeriez-vous être capable de rester zen, au meilleur de votre empathie mais aussi de votre capacité à agir avec discernement et détermination si nécessaire, quand une contrariété ou un stress survient ?

Aimeriez-vous, même, viser cette capacité quoi qu'il arrive ?

Un parcours unique et transformateur

La Sérénité, Quoi Qu'il Arrive est un parcours d'accompagnement, qui s'appuie sur un processus intérieur en quelques étapes, profond et puissant (que j'ai appelé ​L'Accélérateur de Zénitude), qui permet de résoudre toute difficulté, tout stress, et de devenir de plus en plus fort.e face à l'avenir.

Cet accompagnement vers la Sérénité est l'aboutissement d'années de recherche, de formations, d'évolution personnelle et de prises de conscience majeures. J'y ai rassemblé ce qui m'a le plus aidée à en arriver là où je suis. (Voir plus de détails dans ma présentation.) Ce parcours est très complet, car il fait appel autant à la psychologie qu'aux dynamiques relationnelles et à des exercices énergétiques. Il est également accessible à tous, même si vous êtes hypersensible (c'est mon cas !). Il ne requiert qu'une seule chose : être prête à voir les choses autrement.

Les objectifs de ce parcours

Une fois les étapes de L'Accélérateur de Zénitude intégrées et devenues un réflexe, vous êtes en mesure de sortir de situations émotionnelles pénibles et de retrouver très rapidement votre centre calme, voire votre joie. Vous êtes à nouveau capable de réfléchir posément.

Mais cet accompagnement vous offre beaucoup plus que cela : il est conçu pour vous amener à vivre de mieux en mieux les événements de votre vie, même ceux qu'il vous semblait impossible de bien vivre. Même ce qui, actuellement, vous fait le plus peur. Il vous fait gagner un temps précieux sur votre chemin de croissance personnelle, et peut vous épargner beaucoup, beaucoup de souffrance. Je le vis chaque jour.

La paix et la joie deviennent votre état d'esprit au quotidien. Les problèmes deviennent des vaguelettes de surface, qui perturbent de moins en moins votre force intérieure.

Ce parcours vous invite à rencontrer et dépasser vos résistances et vos peurs, en douceur. Il vous emmène vers la libération de tout ce qui vous encombre car il permet de défaire la souffrance au niveau de ses causes profondes. Je serai là tout au long du chemin pour vous guider et vous soutenir.

Cet accompagnement vous emmènera aussi loin que vous pourrez et voudrez aller, en fonction de là où vous en êtes, et de votre rythme.

Ce que vous recevez

Ce coaching se vit sur plusieurs mois, car il faut du temps afin d'intégrer tous les enjeux, et de commencer à vivre des changements importants et durables. Au fil des enseignements et de votre entraînement personnel, vous apprenez :

  • à vivre vos émotions et sentiments sainement (sans les refouler, les nier ou les juger), puis à les transformer en sérénité, en invulnérabilité,

  • à questionner vos croyances en profondeur et défaire vos schémas limitants,

  • à identifier vos vulnérabilités et à les dissoudre, une par une, à lâcher vos schémas de souffrance, à dire non à cette vieille compagne familière,

  • à sortir de la dépendance affective et cheminer vers l'autonomie,

  • comment fonctionne l'esprit humain en profondeur,

  • comment améliorer vos relations aux autres, sortir des conflits, et même les éviter sans sacrifier vos besoins,

  • comment supprimer les obstacles essentiels et les pièges qui vous empêchent de bien vivre les événements,

  • comment bien vivre les critiques, jugements, colères des autres à notre encontre,

  • comment accompagner quelqu'un qui souffre, sans vivre de l'impuissance, ni se positionner en sauveteur,

  • comment pardonner d'une façon qui vous sort de la dynamique bourreau/victime, et qui vous permet de guérir votre esprit en profondeur,

  • à reprendre le contrôle sur vos pensées et émotions et ne plus vous laisser mener par elles, à faire le tri entre les pensées qui vous servent et celles qui vous nuisent. Vous apprenez à atteindre la paix intérieure et à la maintenir dans la durée,

  • à vivre au présent et lâcher vos investissements mentaux dans le passé et le futur,

  • à lâcher prise de votre besoin de contrôler les événements, tout en vous sentant suffisamment en sécurité pour pouvoir le faire naturellement,

  • à remplacer la réactivité par la conscience de ce qui se joue, dans votre relation aux autres ou à vous-même,

  • à cesser de lutter contre ce que la vie vous amène.

Offrez-vous enfin la douceur à laquelle vous aspirez !

Débarrassez-vous progressivement des soucis, des peurs qui vous limitent et découvrez la joie immense et le soulagement de constater que, occasion après occasion, vous réussissez à rester imperturbable face à des événements que vous viviez mal autrefois. Vous reprenez ainsi le pouvoir sur les événements qui semblaient avoir du pouvoir sur vous.

Vous coupez les chaînes de ces lourds boulets que vous tirez avec peine derrière vous, et vous les transmutez en ballons, dont la légèreté et les couleurs reflètent votre joie retrouvée.

Vous progressez vers la liberté.

Le contenu de ce coaching

  • apports théoriques (comprendre les mécanismes psychologiques de la souffrance, les dynamiques et enjeux de la relation à soi et à l'autre)

  • le processus de L'Accélérateur de Zénitude

  • des temps de méditations, de visualisations guidées

  • des jeux de rôles, travail sur des situations réelles

  • des lectures ciblées (libres) vous seront proposées

  • partages d'expériences, échanges d'outils et d'astuces

  • le mode est ludique et interactif ; l'avantage du groupe est de se sentir moins seul sur ce chemin, et de profiter du soutien des autres participantes. L'avantage du parcours individuel est qu'il est totalement adapté à vos besoins et objectifs.

 

J'ai créé un manuel, contenant tous les apports théoriques et les exercices, ce manuel vous est remis au fur et à mesure qu'on avance dans le programme.

Le contenu de L'Accélérateur de Zénitude

  • Il s'agit d'un cheminement intérieur guidé par des questions, s'accompagnant d'outils pratiques, visant à se remettre d'une situation après coup (à froid) mais aussi s'apaiser sur le vif (à chaud).

  • Il contient une trousse de premiers secours : des techniques concrètes et variées (exercices respiratoires et énergétiques spécifiques selon les situations), qui amènent un premier soulagement immédiat mais de surface.

  • Le processus nous emmène ensuite plus en profondeur, afin de mettre des mots sur ce qui est vivant en nous.

  • Par des questions ciblées, des méditations et des visualisations guidées, il nous permet de prendre conscience de ce qui se jouait en nous à notre insu, et de creuser vers les causes-racines.

  • Puis il nous donne les clés permettant d'effectuer, si l'on y est prêt, la salvatrice bascule vers l'apaisement des tensions, le calme intérieur, la joie, la gratitude ou le pardon.

  • Plusieurs niveaux de solutions sont proposés, du symptomatique-ponctuel, au plus profond-durable.

Comment s'engager sur ce chemin vers la Sérénité, Quoi Qu'il Arrive ?
Trois formules s'offrent à vous : parcours en groupe, coaching individuel, stages.

  • Parcours cycle 1

    • Pour que chaque étape du processus s’intègre en profondeur. Pour recevoir des clés de compréhension de l'esprit, des relations et du monde. Pour supprimer un à un les obstacles à la paix intérieure et transformer durablement votre rapport au monde, vos relations.

    • En groupe sur 6 mois - 12 rencontres de ~2h-2h30 (toutes les 2-3 semaines) – 6 places - Orvault (ou autre lieu) ou distanciel

    • Prochain démarrage : janvier 2022, le moment des grandes résolutions ! (les dates seront posées avec le groupe)

    • Votre investissement : 590€ (soit ~49€ par séance) et un beau cahier ou carnet

    • Dès qu'un groupe est constitué, nous définissons ensemble son contenu, qui dépendra des objectifs de chacun.e.

  • Parcours cycle 2

    • Une fois le cycle 1 achevé - Pour les personnes qui sont prêtes à aller plus loin vers la dissolution de leur ego et le désir de vivre la paix et la joie en permanence.

    • En groupe sur 6 mois - 12 rencontres de ~2h-2h30 (tous les 15 jours) – 6 places - Orvault (ou autre lieu) ou distanciel

    • Votre investissement : 590€

  • Coaching individuel et personnalisé

    • 65€ par séance d'1h30

  • Stages ponctuels et à thèmes, en groupe

    • 58€ pour 3h (inscrivez-vous à ma newsletter pour recevoir les informations)

Comment s'inscrire ?

  • Pour le Cycle 1, je vous propose un temps échange au préalable, de 30 minutes (gratuit), pour répondre à vos questions et afin que nous puissions nous assurer que cette formule est pour vous maintenant. Contactez-moi pour poser ce rdv : tiphainegc@hotmail.fr

  • Votre inscription à un cycle ou un stage est validée lorsque je reçois votre règlement accompagné de vos coordonnées (nom, prénom, adresse mail, numéros de téléphone). Adresse postale : Tiphaine Cottenceau, 3 rue du Cygne, 44700 Orvault.

Si ces tarifs ne rentrent pas dans votre budget actuel ?

Un arrangement est possible. Exemples :

  • Pour chaque personne s’inscrivant ou prenant rendez-vous de votre part, en plus de ma gratitude je peux, concrètement, vous offrir une réduction de 10 %.

  • Des versements encaissés de façon étalée sont possibles.

  • Toute autre solution peut être examinée.

Et si vous souhaitez quitter le parcours durant le cycle ?

Vous ne vous engagez que vis-à-vis de vous-même. Vous pouvez donc arrêter à tout moment le cycle qui ne vous conviendrait pas et être remboursée du pro rata.

Si vous pensez que nos émotions inconfortables sont utiles, que la souffrance fait partie de la vie et nous rend humains...

La peur qui nous permet de nous sauver la vie lors d'un danger réel et immédiat est utile, bien sûr.

Nous n'allons évidemment pas chercher à, ni pouvoir supprimer cette forme de peur.

Nous allons en revanche travailler à se libérer des peurs limitantes (qui limitent notre bien-être), les peurs qu'on vit par anticipation et projection, qu'on appelle peurs psychologiques.

Toutes nos émotions inconfortables et souffrances sont utiles tant qu'on les vit ! Car elles servent un but, celui de nous montrer que nous avons des vulnérabilités, des blessures, des schémas récurrents, des croyances limitantes, logés plus ou moins en profondeur dans notre esprit. Ce sont des voyants d'alarme. On ne cherche surtout pas à les réprimer tant qu'on les vit, au contraire, on apprend à les accueillir les bras ouverts, sans se juger. On apprend à gérer nos émotions, à apaiser nos blessures, à en résoudre les causes profondes.

Puis, une fois ce travail accompli, la souffrance ou l'émotion inconfortable, en surface, n'a plus lieu d'être et disparaît d'elle-même. On se surprend à mieux vivre et mieux gérer une situation qui jusqu'ici nous perturbait ou nous amenait dans la souffrance.

Petit à petit, on vit de plus en plus de confort et de sérénité, et de moins en moins d'émotions et sentiments inconfortables.

Et quand nous sommes en paix, nous sommes au meilleur de notre humanité, de notre connexion empathique à l'autre, car nous n'avons plus de besoins ou d'attentes ou de jugements qui interfèrent. Nous sommes au meilleur de notre compassion, de notre capacité à accepter les personnes et les événements de notre vie. Au meilleur de notre capacité à contribuer au bien-être d'autrui ET à agir avec justesse et détermination pour protéger nos besoins et ceux de nos proches, le cas échéant, car il ne s'agit évidemment au aucun cas de rester passif face à une situation qui ne nous convient pas.

Parfois le processus semble se  faire presque tout seul et c’est incroyablement gratifiant, je me sens tellement fière de réussir à bien vivre certains événements... Ce qui aurait donné un conflit donne une situation de dialogue et de compréhension mutuelle... Ce qui m'aurait mise en stress me laisse détendue... Toute ma journée s'en trouve transformée ! Et à d’autres moments c’est vraiment difficile, je sens bien certaines de mes résistances encore à l’œuvre, et parfois je déprime un peu, mais je finis toujours par réussir à voir les choses autrement. Quand c'est dur je me raccroche à ces messages, ces outils, qui me redonnent espoir qu’un jour j’y arriverai. Quelle satisfaction que constater que mon quotidien s’en trouve globalement plus léger ! A.